GEIS Physio-Coaching

Der Körper und das Gehirn werden besonders belastet.

 

Wenn der Körper Stress ausgesetzt ist, versetzt ihn dies in eine Art Alarmbereitschaft, was zu einer Ausschüttung von Stresshormonen führt. Diese Stresshormone setzen den Körper unter Spannung. Bei der hierdurch entstehenden Muskelkontraktion werden auch Blutgefäße stark verengt, dies wiederum führt zu einer verschlechterten Durchblutung. Da die Nervenversorgung ebenfalls von der Durchblutung abhängt, verschlechtert sich auch diese. Der Zustand bleibt bestehen, bis diese Spannung abgebaut wird.

                                                                      

Bei Übermüdung oder unter intensivem geistigen oder körperlichen Stress umgeht das Gehirn seine „höheren“, rationalen Schaltkreise, welche für Planung und Entscheidung zuständig sind. Es beginnt, primitivere Reaktionsbahnen zu nutzen, mit der Folge, dass auf die täglichen Erfordernisse zunehmend ohne Nachdenken reagiert wird. Impulsive und kurzsichtige Entscheidungen sind das Ergebnis.

 

Wenn die planende Vernunftinstanz des Gehirns gewohnheitsmäßig umgangen wird –„offline“ geht, behindert dies die Lernfähigkeit. Es entstehen Konfusion und Unentschlossenheit, Emotionen wie Angst und Zorn nehmen überhand. Die Sichtweise auf die Welt wird zunehmend negativ.

Die Bereiche für Entscheidungsfindung, Kreativität, Intelligenz, emotionale Reife und Selbstwertgefühl sind besonders davon betroffen.

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Chronischer Stress führt dazu, dass das Gehirn auf Autopilot geht.

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     Beginner sind Gewinner!

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Burnout Symptome:

 

Betroffene leiden beispielsweise unter:

 

• Lustlosigkeit

• Gereiztheit

• Gefühle des Versagens, der Sinnlosigkeit

• Angst, nicht mehr den Anforderungen gewachsen zu sein

• mangelndem Interesse am Beruf oder Aufgabenbereich

• permanenter Müdigkeit und Erschöpfung

• Schlafstörungen

• Konzentrationsstörungen

• Verzweiflung bis hin zu Hoffnungslosigkeit

• Depression

• chronischer Motivationslosigkeit

• Stimmungsschwankungen und Aggressionen

• körperlichen Beschwerden wie Kopf- und/oder Rückenschmerzen

• Magen- und/oder Darmbeschwerden

• u.v.m.

 

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Stressbewältigung im Alltag z.B. auch durch Stressmanagement Training

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Stressmanagement Training hat das Ziel, dass der Teilnehmer besser mit seinen persönlichen Stresssituationen umgehen kann und ein geringeres Stressniveau aufweist. Ziel ist es, das Gleichgewicht zwischen Belastung und Entlastung wieder herzustellen.

 

Um dies zu gewährleisten, bietet das Stressmanagement Training detaillierte Informationen zum Thema Stress und dessen Wirkung auf den menschlichen Körper.

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Für ein persönliches Gespräch stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

 

 

 

Dietmar Geis

Experte für Persönlichkeitsentwicklung, Stressmanagement und Burnout

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dietmar.geis@googlemail.com           Mob.: 0176-64311410

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